Aktuelle Kurse und Angebote

Die Kurse im Gruppenunterricht werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse über die Voraussetzungen und die Höhe. 

Versicherte der AOK erhalten  2 Gutscheine  pro Kalenderjahr  für Yogakurse, die gerne bei mir eingelöst werden können. 


Laufender Gruppenunterricht - neue Kurse ab März und April 2021

Der Unterricht findet in Bortfeld und Peine (Innenstadt) statt. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Spreche mich gerne an. Ob die Kurs ab März und April online oder im Präsenzunterricht stattfinden können, steht leider noch nicht fest. Bei Präsenzunterricht öffnen die Räumlichkeiten immer 15 Minuten vor Kursbeginn, so bleibt noch Zeit für eine Tasse Tee oder ein kurzes Gespräch und das Ankommen kann ohne Stress und Hetze erfolgen. Aus Respekt gegenüber den anderen Teilnehmenden, sollte jeder pünktlich sein, so dass wir ungestört die Stunde in Stille beginnen können.


Hatha Yoga - Harmonisierung von Körper, Atmen und Geist

(online live - Peine Innenstadt)

Mittwoch, ab 10.03.2021

16:30 Uhr bis 17:45 Uhr

Für den Besuch dieses Kurses solltest Du bereits erste Yoga-Erfahrungen haben. Da wir in einer kleinen Gruppe üben, wird dennoch auf jeden individuell eingegangen und Unterschiede in den Erfahrungen z.B. durch alternative Haltungen gut ausgeglichen.

Neben sanften Haltungen fließen auch bewusst kraftvollere Haltungen und Flows in die Stunden ein, um  auch die körperliche Kraft und Kondition zu verbessern. Während des Übens können dabei insbesondere die Körper- und Atemachtsamkeit geschult und das Erleben des Bei-Sich-Seins gefördert werden.

Der Kurs besteht aus 12 Einheiten

Yin & Yang Yoga für mehr Gelassenheit 

(online live - Peine Innenstadt)

Mittwoch, ab 14.04.2021

18:15 bis 19:30 Uhr

In diesem Kurs vereinen wir zwei Yogastile. Wir übern im klassischen Hatha Yoga eher dynamisch und im Yin Yoga, einem sehr ruhigen, meditativen Yogastil. In diesem Kurs sprechen wir mit der dynamischen Übungspraxis die Muskulatur an, was auch körperlich kräftigend wirken kann. Im Yin Yoga  werden wir dann die Haltungen passiv ausführen, d. h. wir dürfen dann während der Praxis alle körperlichen Anspannungen loslassen und uns in die Asana ohne jegliche Anstrengung „versinken“, so dass wir eine tiefe Entspannung erfahren. Yin Yoga ist ein wohltuender Ausgleich zu unserem oft aktiven und von Leistung geprägten Leben und eine gute Ergänzung zum aktiven Übern. Der Unterricht wird an die Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden angepasst. 

Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten

Yin und Yang Yoga für mehr Gelassenheit

(online live - Bortfeld))

Freitag, ab 16.04.2021

17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

In diesem Kurs vereinen wir zwei Yogastile. Wir übern im klassischen Hatha Yoga eher dynamisch und im Yin Yoga, einem sehr ruhigen, meditativen Yogastil. In diesem Kurs sprechen wir mit der dynamischen Übungspraxis die Muskulatur an, was auch körperlich kräftigend wirken kann. Im Yin Yoga  werden wir dann die Haltungen passiv ausführen, d. h. wir dürfen dann während der Praxis alle körperlichen Anspannungen loslassen und uns in die Asana ohne jegliche Anstrengung „versinken“, so dass wir eine tiefe Entspannung erfahren. Yin Yoga ist ein wohltuender Ausgleich zu unserem oft aktiven und von Leistung geprägten Leben und eine gute Ergänzung zum aktiven Übern. Der Unterricht wird an die Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmenden angepasst. 

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten


Hatha Yoga - Harmonisierung von Körper, Atem und Geist

(online live Klasse - Bortfeld)

Freitag, ab 16.04.2021

15:30 Uhr bis 16:45Uhr

Für den Besuch dieses Kurses solltest Du bereits erste Yoga-Erfahrungen haben. Da wir in einer kleinen Gruppe üben, wird dennoch auf jeden individuell eingegangen und Unterschiede in den Erfahrungen z.B. durch alternative Haltungen gut ausgeglichen.

Neben sanften Haltungen fließen auch bewusst kraftvollere Haltungen und Flows in die Stunden ein, um  auch die körperliche Kraft und Kondition zu verbessern. Während des Übens können dabei insbesondere die Körper- und Atemachtsamkeit geschult und das Erleben des Bei-Sich-Seins gefördert werden.

Der Kurs besteht aus 12  Kurseinheiten


Wenn die passende Zeit oder der richtige Ort nicht für Dich dabei ist, dann spreche mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

Kleine Auszeit für Freundinnen

Sich mal mit Freundinnen eine gemeinsame Yoga-Auszeit am Wochenende gönnen - einfach mal so....

  • um sich selbst Zeit zu gönnen
  • um die Seele baumeln zu lassen
  • um die Batterien wieder aufzuladen
  • um mal wieder ganz bei sich zu sein
  • um in sich selbst rein zu lauschen
  • um sich selbst wieder ganz bewußt wahrzunehmen

Die Kleine Yoga-Auszeit dauert  4 Stunden und besteht aus einer aktivierenden, eher kraftvollen Yogapraxis - abgestimmt auf die Erfahrungen der Teilnehmerinnen und die Tageszeit - und einer sanften Yogapraxis. Zwischen den beiden Einheiten gibt es Tee und einen gesunden Snack.

Die Kleine Auszeit ist ein individuelles Angebot und Kostet 60,00 Euro pro Person inklusive Tee und Snack (Mindestteilnehmerzahl 5 Personen).



Yoga in der Natur

- FINDET WEGEN CORONA AKTUELL NICHT STATT -

Im Sommer biete ich in unregelmäßigen Abständen Yoga zum Mitmachen an unterschiedlichen Ort  in der Natur in und um Peine an. Das ist für Alle, die Yoga kennenlernen möchten, eine schöne Gelegenheit, mal unverbindlich rein zu schnuppern. Nähere Infos zu Ort, Dauer  und Konditionen folgen nach Terminfestlegung.

Aufgrund der aktuellen Situation stehen zur Zeit keine Termine an, bei Interesse freue ich mich aber über eine Nachricht und ich nehme  Dich unverbindlich in meine Vormerkliste auf.


Yoga im Betrieb

Gerne komme ich in Ihre Räumlichkeiten, um für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter  in kleiner Gruppe individuell Yoga zu unterrichten. Unverbindliche Anfragen richten Sie gerne per E-Mail oder über das Kontaktformular an mich.

  • Yoga im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Yoga für den Rücken
  • Yoga in den Pausen
  • Yoga im Büro
  • Yoga nach Feierabend
  • Yoga zur gezielten Entspannung
  • .......


Praxisanleitungen für Teilnehmerinnen

Für alle, die bereits mit mir Yoga üben, geht der Unterricht ab dem 29.05.2020 unter Beachtung besonderer Hygieneregeln wieder los. Das "Hygienekonzept" kann im geschlossenen Mitgliederbereich eingesehen werden.

Für alle, die noch nicht in der Gruppe üben möchten, gibt es Praxisanleitungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten einschließlich einer angeleiteten Meditation zur Körper- und Atemachtsamkeit für "Deine wir bleiben Zuhause-Praxis". Ich ergänze die Angebote regelmäßig und wünsche Dir viel Freunde beim Üben.

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Hygienekonzept Yogapraxis Peine
Hygienekonzept_YOGAPRAXIS_PEINE.pdf
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